3 апреля 2024 БКС Экспресс Хмелев Алексей
Представьте инвестора, который вот-вот закроет сделку с приличным профитом. Он напряжен, замотивирован, сосредоточен. Все это вызвано в нем гормоном под названием дофамин, который побуждает к действию. Казалось бы, что тут плохого? Но опасность есть. Вместе с психологом разбираемся, что такое «дофаминовая ловушка» и можно ли из нее выбраться.
Про дофамин и опыт с обезьяной
Для того, чтобы понять, как связаны дофамин и инвестирование, нам нужно разобраться, что это за гормон и как он управляет нашим поведением. Если не погружаться в сложные нейробиологические дебри, то можно сказать, что дофамин — это мотиватор, побудитель к действию, который напрямую связан с работой системы вознаграждения нашего мозга.
Проще всего его влияние на мозг демонстрирует эксперимент с обезьяной, где животное поместили в клетку с находившимся там рычагом. Нажав на него 10 раз, мартышка в качестве вознаграждения за правильно выполненное задание получает порцию сладкого апельсинового сока. В этот момент она испытывает вау-эффект, который вызван повышением уровня дофамина в крови. Таким образом в ее памяти закрепляется определенный поведенческий рисунок.
Если в это уравнение мы подставим инвестора вместо мартышки, а прибыль вместо апельсинового сока, то не сложно будет понять, как будет реагировать на прибыль инвестор.
Если вернуться к эксперименту, то можно заметить, что происходит странная метаморфоза: с каждой успешной серией нажатий при получении награды уровень дофамина снижается, то есть вознаграждение становится ожидаемым, привычным явлением, и мартышка перестает на него реагировать всплеском дофамина.
При этом, на самом деле, уровень гормона вовсе не снижается, а смещается к началу опыта. То есть в какой-то момент дофамин начинает выделяться в предвкушении приза, а не при его получении. Таким образом, мартышка из эксперимента попадает в ловушку, которая заставляет совершать действие снова и снова.
Причем тут инвесторы
Уровень дофамина, который подскакивал в предвкушении награды в эксперименте, в итоге тоже стал снижаться. Тогда ученые задались вопросом: как поддерживать его, а следовательно, и высокую мотивацию к совершению определенных действий? Ответ оказался совершенно неожиданным — случайность получения награды, где вероятность составляет примерно 50/50. И это уже совсем про инвестирование и трейдинг.
Инвестор не знает, получит он прибыль от этой конкретной сделки или нет. Это заставляет мозг выбрасывать дофамин при каждом открытии позиции. Постепенно человек «подсаживается» на это ощущение предвкушения, ведь оно эмоционально очень приятное и неимоверно сильное. Волнение, дрожь в руках, ожидание чего-то волнительно-прекрасного. Переживать эти чувства трейдеру хочется снова и снова. Так-то он и попадает в дофаминовую ловушку.
А можно ли туда не попадать?
Как бы странно это ни прозвучало, но не инвестор решает, попадет он в дофаминовую ловушку или нет. Все дело в индивидуальной изменчивости нашего мозга. Кто-то более восприимчив, кто-то — менее. Иногда бывает так, что люди рождаются с дисфункцией дофаминэнергической системы мозга, что приводит к постоянному дефициту этого гормона. И это, естественно, чревато огромным количеством проблем: депрессии, ангедонии (неспособность испытывать удовольствие — прим ред.), импульсивности и т.д.
В этом случае у человека возникает потребность как-то повысить уровень дофамина. Но если вместо сложных путей, вроде спорта, прогулок или путешествий, он выбирает более легкие и неприятные варианты — алкоголь, компьютерные игры и т.п., то в результате у него формируется дофаминовая зависимость, а значит, человек попадает в ловушку.
Инвестор угодил в ловушку. Как выбраться?
Выбираться из дофаминовой петли ничуть не проще, чем, например, избавиться от паталогической зависимости компьютерных игр. Самая большая сложность в том, что дофамин приносит удовольствие, а отказываться от того, что дает нам это чувство — очень тяжело. Но все же есть несколько шагов, которые помогут тому, кто туда попал.
Шаг 1 — признать наличие проблемы
Кстати, очень многие инвесторы не спешат этого делать. Они по наивности думают, что им всего лишь нужно «прокачать» силу воли, и проблема уйдет сама собой. К сожалению, не все так просто, сила воли здесь совершенно не при чем. Пока вы не поймете, что зависите от дофамина, дальше двигаться просто не получится.
Шаг 2 — взять паузу
Необходимо взять продолжительную паузу в инвестировании и трейдинге — как минимум на месяц. Все это время вы должны очень внимательно следить за своим психоэмоциональным состоянием, вести подробный дневник эмоций, мыслей и переживаний, связанных с отказом от процесса активного инвестирования.
Шаг 3 — вернуться, но быть начеку
Когда человек понимает, что его опустило и нет такой привязанности к дофамину, можно возвращаться на рынок. Но это вовсе не значит, что опасность миновала. Теперь придется постоянно следить за своим психологическим состоянием и фиксировать в дневнике. Если больше не тянет в ловушку — считайте, что вам повезло. Но ни в коем случае не теряйте бдительность.
Если же инвестор вновь чувствует, что его затягивает в дофаминовую петлю, стоит как можно быстрее остановиться и обратиться к специалисту.
http://bcs-express.ru/ (C)
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
При копировании ссылка обязательна Нашли ошибку: выделить и нажать Ctrl+Enter
Про дофамин и опыт с обезьяной
Для того, чтобы понять, как связаны дофамин и инвестирование, нам нужно разобраться, что это за гормон и как он управляет нашим поведением. Если не погружаться в сложные нейробиологические дебри, то можно сказать, что дофамин — это мотиватор, побудитель к действию, который напрямую связан с работой системы вознаграждения нашего мозга.
Проще всего его влияние на мозг демонстрирует эксперимент с обезьяной, где животное поместили в клетку с находившимся там рычагом. Нажав на него 10 раз, мартышка в качестве вознаграждения за правильно выполненное задание получает порцию сладкого апельсинового сока. В этот момент она испытывает вау-эффект, который вызван повышением уровня дофамина в крови. Таким образом в ее памяти закрепляется определенный поведенческий рисунок.
Если в это уравнение мы подставим инвестора вместо мартышки, а прибыль вместо апельсинового сока, то не сложно будет понять, как будет реагировать на прибыль инвестор.
Если вернуться к эксперименту, то можно заметить, что происходит странная метаморфоза: с каждой успешной серией нажатий при получении награды уровень дофамина снижается, то есть вознаграждение становится ожидаемым, привычным явлением, и мартышка перестает на него реагировать всплеском дофамина.
При этом, на самом деле, уровень гормона вовсе не снижается, а смещается к началу опыта. То есть в какой-то момент дофамин начинает выделяться в предвкушении приза, а не при его получении. Таким образом, мартышка из эксперимента попадает в ловушку, которая заставляет совершать действие снова и снова.
Причем тут инвесторы
Уровень дофамина, который подскакивал в предвкушении награды в эксперименте, в итоге тоже стал снижаться. Тогда ученые задались вопросом: как поддерживать его, а следовательно, и высокую мотивацию к совершению определенных действий? Ответ оказался совершенно неожиданным — случайность получения награды, где вероятность составляет примерно 50/50. И это уже совсем про инвестирование и трейдинг.
Инвестор не знает, получит он прибыль от этой конкретной сделки или нет. Это заставляет мозг выбрасывать дофамин при каждом открытии позиции. Постепенно человек «подсаживается» на это ощущение предвкушения, ведь оно эмоционально очень приятное и неимоверно сильное. Волнение, дрожь в руках, ожидание чего-то волнительно-прекрасного. Переживать эти чувства трейдеру хочется снова и снова. Так-то он и попадает в дофаминовую ловушку.
А можно ли туда не попадать?
Как бы странно это ни прозвучало, но не инвестор решает, попадет он в дофаминовую ловушку или нет. Все дело в индивидуальной изменчивости нашего мозга. Кто-то более восприимчив, кто-то — менее. Иногда бывает так, что люди рождаются с дисфункцией дофаминэнергической системы мозга, что приводит к постоянному дефициту этого гормона. И это, естественно, чревато огромным количеством проблем: депрессии, ангедонии (неспособность испытывать удовольствие — прим ред.), импульсивности и т.д.
В этом случае у человека возникает потребность как-то повысить уровень дофамина. Но если вместо сложных путей, вроде спорта, прогулок или путешествий, он выбирает более легкие и неприятные варианты — алкоголь, компьютерные игры и т.п., то в результате у него формируется дофаминовая зависимость, а значит, человек попадает в ловушку.
Инвестор угодил в ловушку. Как выбраться?
Выбираться из дофаминовой петли ничуть не проще, чем, например, избавиться от паталогической зависимости компьютерных игр. Самая большая сложность в том, что дофамин приносит удовольствие, а отказываться от того, что дает нам это чувство — очень тяжело. Но все же есть несколько шагов, которые помогут тому, кто туда попал.
Шаг 1 — признать наличие проблемы
Кстати, очень многие инвесторы не спешат этого делать. Они по наивности думают, что им всего лишь нужно «прокачать» силу воли, и проблема уйдет сама собой. К сожалению, не все так просто, сила воли здесь совершенно не при чем. Пока вы не поймете, что зависите от дофамина, дальше двигаться просто не получится.
Шаг 2 — взять паузу
Необходимо взять продолжительную паузу в инвестировании и трейдинге — как минимум на месяц. Все это время вы должны очень внимательно следить за своим психоэмоциональным состоянием, вести подробный дневник эмоций, мыслей и переживаний, связанных с отказом от процесса активного инвестирования.
Шаг 3 — вернуться, но быть начеку
Когда человек понимает, что его опустило и нет такой привязанности к дофамину, можно возвращаться на рынок. Но это вовсе не значит, что опасность миновала. Теперь придется постоянно следить за своим психологическим состоянием и фиксировать в дневнике. Если больше не тянет в ловушку — считайте, что вам повезло. Но ни в коем случае не теряйте бдительность.
Если же инвестор вновь чувствует, что его затягивает в дофаминовую петлю, стоит как можно быстрее остановиться и обратиться к специалисту.
http://bcs-express.ru/ (C)
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
При копировании ссылка обязательна Нашли ошибку: выделить и нажать Ctrl+Enter