Для топ-менеджеров и владельцев бизнеса время и концентрация — ключевые «активы». Но когда инвестиции превращаются в поток противоречивых новостей, слухов и рыночной волатильности — это создает стресс, отвлекает от стратегических задач и может привести к эмоциональным, а значит, дорогостоящим ошибкам.
Вместе с Юлией Андреевой, автором соцсети «Профит» и Telegram-канала «Биржевая ключница», разбираемся, как справиться с таким стрессом и инвестировать без лишних эмоций.
Откуда берется стресс при инвестировании и к чему он может привести
Трейдинг и психология неразрывно связаны между собой. Невозможно добиться большого успеха в торговле, не зная о «ловушках» человеческого мозга. Тревога, отчаяние, жадность, эйфория, злость, азарт — все эти факторы влияют на вас. Если вы находитесь в одном из таких состояний — это верная гибель ваших финансовых вложений.
«Один из мифов психологии трейдинга гласит, что успешные инвесторы и трейдеры способны сохранять спокойствие перед лицом риска и неопределенности и могут, якобы, исключить эмоциональную составляющую полностью. Но психология говорит нам об обратном. Мы не можем контролировать саму эмоцию, когда она уже возникла, и заранее предугадать ее характер».
Но при этом мы можем научиться контролировать нашу реакцию на эмоцию.
Как снизить стресс при инвестировании
Для начала необходимо сформулировать свою собственную торговую стратегию, которая будет основана на ваших предпочтениях.
«Многие стратегии просто не работают, потому что человек начинает идти против своих убеждений. Сначала это вызывает психологический дискомфорт, а потом результатом становятся стресс и дорогостоящие ошибки».
Стоит принять тот факт, что потери неизбежны. Пока вы не наберетесь опыта, в любом случае будете в какой-то степени терять в деньгах.
«Если вы находитесь в поиске своей стратегии, не пытайтесь внести в нее сразу всю свободную сумму. Поиск своего подхода может занять много времени, а успех может прийти позже, чем закончатся ваши деньги».
И, наконец, нужно правильно воспринимать все, что с вами происходит. В частности, относиться к неудачам не как к приговору или собственной несостоятельности, а как к очередной ступени на пути к успеху.
«Разочарование инвесторов на рынке происходит из-за завышенных ожиданий и отсутствия желания брать на себя ответственность за свои действия. Если вы разработаете свои рабочие правила и будете безукоризненно им следовать, то ваш стресс будет под контролем».
Как инвестировать с холодным расчетом, а не под влиянием эмоций
Наш эмоциональный опыт является краеугольным камнем того, что мы называем психологической стойкостью, или, выражаясь более научно, фрустрационной толерантностью. Это понятие описывает способность человека выдерживать удары судьбы и адаптироваться к сложным ситуациям, не теряя самообладания, несмотря на сопутствующие негативные эмоции, говорит эксперт.
«Успех — закономерный итог устойчивости к поражениям. Для трейдеров, находящихся в процессе обучения и совершенствования, это скорее естественный этап развития, чем досадная неприятность, которой нужно избегать. Даже в самых благоприятных рыночных условиях опытные профессионалы неизбежно закрывают сделки с убытками».
Самый действенный способ укрепить свою психлологическую устойчивость – это регулярно бросать вызов трудностям, выходить из зоны комфорта.
Важно уметь менять перспективу, видеть в каждой проблеме шанс для обучения и получения нового опыта. Путем корректировки своего поведения мы можем кардинально изменить отношение к трудностям и даже испытывать благодарность за их роль в нашем личностном росте и движении вперед. Поинтересуйтесь у успешных трейдеров, какую цену им пришлось заплатить в виде потерь, прежде чем они смогли развить в себе дисциплину и научиться контролировать свои эмоции.
Как сократить поток ненужной информации и избежать ошибок из-за новостного шума
Если ваша стратегия не предполагает работу с новостями, то ограничить потребление контента становится необходимостью.
«Огромный поток новостей может повышать уровень стресса и снижать трезвое восприятие ситуации. Однако полностью избегать новостного потока не стоит, так как неизвестность также будет создавать тревогу. Нужна дозированная информированность».
Выбирайте источники, которые освещают факты без оценочных суждений, оставляйте только самые важные и проверенные источники информации. Этого хватит, чтобы находиться в потоке событий и не ощущать излишнее психологическое давление.
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией | При копировании ссылка обязательна | Нашли ошибку - выделить и нажать Ctrl+Enter | Жалоба