18 октября 2023
Когда Уоррен Баффетт и Билл Гейтс впервые встретились за ужином, их спросили, какой фактор был наиболее важным в их успехе.
“И я сказал: ”Фокус", - рассказывал Баффетт. “ И Билл сказал то же самое.
Сосредоточенность.
Мне не нравится называть вещи "суперсилой", но способность сосредоточиться в мире, замышляющем отвлечь вас, может быть близка к этому.
Фокус имеет внутреннее и внешнее измерение: сосредоточение на том, что важно, - это макрофокусировка. Оставаться сосредоточенным на задаче - это микрофокусировка.
Или, как выразился Джеймс Клир: “Знайте, чего вы хотите, и неуклонно идите к этому”. Парадоксально, но последнее — неустанная работа — может быть спасением от ужаса перед настоящим исследованием первого. Мы вернемся к этому через минуту.
Овладение этим двойным фокусом может стать одним из самых важных навыков, которые вы можете развить. Ваш самый большой успех лежит прямо на пересечении этих сил.
Баффетт, Гейтс, Джобс и многие другие понимали это. Майкл Мориц писал, что Гейтс одержимо устранял отвлекающие факторы из своего окружения: он отключил приемник от телевизора, чтобы не смотреть ничего, кроме образовательных видеокассет, и вынул радио из машины, “чтобы сводки новостей или музыка не мешали ему думать о Microsoft". По мнению Морица, "способность Джобса закрываться от внешнего мира принесла огромные дивиденды”.
Элис Шредер объяснила, как Баффетт структурировал свой день, чтобы максимально сосредоточиться: с закрытыми ставнями на окнах, стопками материалов для чтения на столе и редкими телефонными звонками. “У вас нет ощущения, что снаружи существует какой-то мир, - отметила она, - а это именно то, чего он хочет, никаких отвлекающих факторов”.
Джонни Айв, главный дизайнер Apple, назвал Джобса “самым удивительно сосредоточенным человеком”, которого он когда-либо встречал. Джобс регулярно спрашивал его:
“Скольким вещам ты сегодня сказал "нет”?"
Айв считает, что сосредоточиться “означает сказать ”нет" чему-то, что вы каждой клеточкой своего тела считаете феноменальной идеей".
Если это ни капли не больно, значит, дело не в сосредоточенности.
У всех троих была макроориентация — партнерство Баффетта, за которым последовал Berkshire, Microsoft, за которой последовал Фонд Гейтса, Apple, NeXT, Pixar и снова Apple — и они защищали свою микроориентацию так хорошо, как только могли. Такого рода сосредоточенность, сохраняемая в течение длительного периода времени, становится непреодолимой силой.
Представьте себе макрофокус в виде круга и точки в центре. Область, на которой вы фокусируетесь, и точка, в которую вы хотите попасть. Немного похоже на мишень в яблочко.
Если вам не хватает макрофокуса, вы переключаетесь между кругами, не зная, к какому из них стоит стремиться. Они, так сказать, то попадают в фокус, то выходят из него.
Недостаток микрофокуса - это знание своего круга, но не попадание в цель. Чертовски обидно.
Как только вы осознаете, сколько усилий требуется для достижения мастерства, сосредоточенность становится обязательным требованием. “Вы должны выбрать несколько вещей, за которые вы хотите быть известны, и игнорировать остальное”, - как выразился Алекс Хормози. Или, говоря словами Раста Коула из "Настоящего детектива":
Жизни едва хватает на то, чтобы преуспеть в чем-то одном. Так что будь осторожен в том, в чем ты хорош.
Полное соответствие: единственный показатель Майкла Блумберга
Тед Мерц, бывший глобальный руководитель отдела новостных продуктов Bloomberg, опубликовал несколько удивительных статей о Блумберге, в том числе одну о единой метрике:
Успех Bloomberg LP определяется цифрой, отображаемой на электронном табло на стене рядом со столом Майка Блумберга. На электронном табло, одном из многих, развешанных по офисам компании, указано количество терминалов Bloomberg, проданных с начала года. На фотографии без даты показывается 1,874 продаж... Успех Блумберга отчасти обусловлен ясностью миссии, которую воплощает совет директоров, а также готовностью делиться этой информацией для мотивации сотрудников.
Поговорим о сосредоточенности. Блумберг создал одну замечательную компанию и разработал один показатель, позволяющий ему держать руку на пульсе.
Баффетт делает нечто подобное, когда публикует свой ежегодный отчет в виде показателей Berkshire в расчете на акцию. Одна устойчивая компания, один четкий показатель для отслеживания успеха.
Если бы вам нужно было использовать один показатель для измерения вашего прогресса — только один! — что бы это могло быть? Если бы сегодня вы добились прогресса только в одном проекте или цели, какой из них позволил бы вам спокойно заснуть?
Я считаю, что эти вопросы важны, потому что состояние по умолчанию - это мир, сговорившийся против того, чтобы вы жили целенаправленной жизнью.
Заговор против целенаправленной жизни
Целенаправленная жизнь означает отказ от миллиона вещей, что снижает вероятность того, что вы будете тратить впустую свои деньги и время (например, на просмотр рекламы). Сосредоточенная жизнь делает вас намного менее ценным потребителем.
В книге “Мир за пределами твоей головы” Мэтью Кроуфорд назвал внимание “тем, что больше всего принадлежит человеку", потому что то, на что мы обращаем внимание, определяет, что для нас реально, что "на самом деле присутствует в нашем сознании”. Точно так же, как мы становимся тем, что едим, наша реальность становится тем, на что мы обращаем внимание. И точно так же, как инженеры по питанию завладели нашим аппетитом (“манипулируя уровнями сахара, жира и соли”), инженеры по вниманию пытаются покорить наши умы. Кроуфорд назвал отвлекаемость, или неспособность сосредоточиться, “психическим эквивалентом ожирения”.
Каждый день мы вынуждены ориентироваться в мире, наполненном нездоровой пищей, “упакованной таким образом, что наш мозг находит ее неотразимой”. По сравнению с этой “высокоинженерной средой”, пишет Кроуфорд, “мир природы начинает казаться пресным и безвкусным, как брокколи по сравнению с чипсами ”Читос". Мы жаждем стимуляции и отвлечения внимания. Объем нашего внимания ослабевает.
Во время недавней беседы с Тимом Ферриссом, Джон Ромеро, соучредитель id Software и дизайнер легендарной видеоигры DOOM, объяснил, как крошечная команда id публиковала игры безумными темпами ежемесячно в 1991 году:
"Мы знали, от чего нужно отказаться, если мы приближаемся к нашему крайнему сроку. И поскольку тогда не было Интернета и ни у кого не было сотовых телефонов, мы были полностью сосредоточены, потому что наш телефон никогда не звонил. Так что никаких перерывов. Никто не приходит в дом и не стучит в дверь, прерывая наши мысли. Таким образом, мы могли бы просто сосредоточиться по крайней мере на 12 часов в день и просто постоянно кодить, разрабатывать дизайн, как хотите."
Обратите внимание, что у Ромеро был как микро-, так и макро-фокус. Микро-фокус заключается в том, чтобы находиться в офисе, не теряясь в Интернете, без телефонных звонков, без перерывов. Mакро-фокус - это посвятить свою жизнь созданию игр и созданию единой компании.
Отдача от сосредоточенности возросла в геометрической прогрессии: технологии дают нам больше рычагов воздействия, чем когда-либо, но одновременно мир стал дико отвлекать.
(Если вы хотите погрузиться глубже, есть книги и исследования о затратах на многозадачность и снижении концентрации внимания.)
Я могу привести два недавних примера на сложной арене подкастинга: Эндрю Губерман и Дэвид Сенра, ведущие программы Founders. Оба имеют макроориентацию: они очень четко представляют себе свою миссию в жизни. И они практикуют неустанную ежедневную сосредоточенность. Я поговорил об этом с Дэвидом:
"Я неустанно сосредоточен. Я не позволю себе думать ни о чем другом, кроме как о создании подкаста. Я не собираюсь основывать другую компанию. Я не управляю фондом. Я читаю книги и делаю подкасты. У меня есть одна цель. Я нашел то, чем хочу заниматься, и собираюсь заниматься этим очень долго."
Справедливости ради, борьба за внимание не нова. Роберт Оппенгеймер однажды говорил об Институте перспективных исследований и необходимости создания среды, поддерживающей постоянную сосредоточенность:
"Здесь не звонят телефоны, и вам не нужно ходить на заседания комитета. Большинство людей зависят от того, чтобы им мешали жить… Они привыкли к тому, что им приходится заниматься делами других людей. Когда они добираются сюда, ничего этого уже нет. Они не могут убежать. Это делается для того, чтобы помочь [тем], кто является творческими, глубокими, активными и борющимися учеными, выполнить работу, которая предназначена им судьбой."
Оппенгеймер подметил кое-что важное: постоянная сосредоточенность может доставлять дискомфорт. Большинство людей бегут от этого!
Микрофокус требует дисциплины, небольших, но последовательных доз страданий. Макрофокус просит нас выбрать, за что страдать.
Если вы неправильно выполняете микрофокус, вы ложитесь спать расстроенным. Вы знаете свои цели, но не двигаетесь с места. День казался бессмысленной рутиной.
Если вы неправильно настроите макрофокус, вы потратите годы, даже десятилетия, с большим успехом, двигаясь в неверном направлении. Пока однажды вы не проснетесь и не поймете, что так и не вошли в свой лабиринт. Цена неправильного определения макрофокуса - это экзистенциальный кризис.
Микро-фокус не микро-проблема
Позвольте мне внести ясность: я всегда изо всех сил старался не допускать открытия слишком большого количества мысленных вкладок (и вкладок браузера). Я могу быть очень нервным. Иногда я ‘просыпаюсь’ в своей комнате с кучей незавершенных проектов. Я ловлю себя на том, что углубляюсь в ленту Твиттера, когда оглядываюсь вокруг и замечаю половину сложенного белья. Кроме того, ноутбук открыт на середине фрагмента. Разве я не хотел закончить редактирование? На моем втором столе лежит пара открытых книг. Разве я только что не начал читать эту очень интересную главу? Забытый чайник с чаем ждет вас на кухне.
То есть: микрофокус - это не совсем моя сильная сторона. Я почти уверен, что у большинства моих читателей это получается лучше.
Тем не менее, я поделюсь несколькими вещами, которые работают на меня (и я рекомендую послушать эпизоды Губермана про фокус в качестве источника идей). В разное время я использую:
Медитация
Успокаивающие дыхательные упражнения, если я рассеян или встревожен, активизирующие дыхание, если я чувствую усталость и вялость
Кофеин! Я люблю кофе (хотя изо всех сил стараюсь не пить слишком много или слишком поздно в течение дня ...) и я начал экспериментировать с различными видами грибного "кофейного" напитка.
Ноотропы — громкое слово для обозначения добавок, которые поддерживают концентрацию внимания и когнитивные функции. Губерман рекомендует добавки с L-тирозином, креатином и Омега-3. Я не уверен, эффективны ли они, просто слишком много различий день ото дня.
Отдых. Я большой сторонник короткого дневного сна (я делаю это по 10-12 минут) или сеансов полудремы с гидом (Йога-нидра / Глубокий отдых без сна). Вы не только просыпаетесь с новыми силами, но и ваша ночная смена может решить за вас сложные задачи.
Джерри Сайнфелд однажды сказал по этому поводу: “Усталость - это не то, что я терплю. Усталость - это неправильно. Если ты устал, значит, что-то не так. Если я устаю, я просто останавливаюсь. И я отвечаю: "Нет, нет, нет, я не собираюсь уставать". И я займусь медитацией прямо здесь и сейчас. Это то, что я унаследовал от своего отца… Одной из его замечательных реплик было: "Никогда не спорь с телом". Он был отличным любителем вздремнуть в середине дня”.
Физические упражнения, йога, прогулки и природа. Проводя больше времени за физическими упражнениями и прогулками, я улучшил свою способность сосредотачиваться и проявлять творческий подход.
Установка таймеров и вознаграждений. Распределите время по блокам (как в технике Помодоро) и дайте своему мозгу то, чего он ждет с нетерпением.
Звук и музыка: Губерман верит в бинауральные ритмы. Иногда я слушаю их, но обычно лишь в течение относительно короткого времени. После этого я переключаюсь на плейлист без вокала или какой-нибудь эмбиент (у Meditative Mind на YouTube есть отличные материалы). В хороший день звук может привести меня в состояние глубокого потока.
В основном я работаю дома или в местных кафе, и в этом есть явный недостаток. Вход в офис - это сигнал вашему организму о том, что "мы здесь для того, чтобы это сделать". Жаль, что у меня нет отдельной комнаты для домашнего офиса. Может быть, я дам Wework еще один шанс. Моя точка зрения такова: у меня это плохо получается, и я, вероятно, плачу за это значительную цену.
Еще одна интересная идея, которую я еще не пробовал, - это cocaine/kale smartphone (избавьтесь от вызывающего привыкание отвлекающего устройства на большую часть вашего дня).
Дайте мне знать, что вам подходит, в комментариях. Как вы боретесь с отвлекающими факторами и попадаете в зону действия? Что бы вы порекомендовали мне попробовать?
Но что, если дело в чем-то другом?
Теперь, когда все это сказано, контраргумент против этого заключается в том, что, возможно, все они являются частью тщательно продуманной стратегии преодоления. Они необходимы, потому что вы делаете то, чего на самом деле не хотите делать.
Как выразился Грэм Уивер, мы проявляем себя совсем по-другому и “по-настоящему заряжаемся энергией”, как только находим "свое дело".
"Когда все наше существо полностью задействовано, мы получаем доступ к суперсиле, и мы можем поддерживать это в течение длительного времени. Вы не сможете воспользоваться этой силой до тех пор, пока живете чьей-то мечтой."
Умение дисциплинированно делать то, чего мы не хотим, - это основной жизненный навык. Но если вы постоянно боретесь за то, чтобы обрести микрофокус (и у вас не было диагностировано расстройство внимания), это может быть признаком того, что вы работаете не над тем, над чем нужно.
Пол Грэм высказал это мнение о прокрастинации в своем эссе о том, как делать отличную работу:
"Прокрастинация по каждому проекту не вызывает таких тревожных сигналов, как ежедневная прокрастинация. Ты слишком занят, чтобы заметить это. Способ справиться с этим - время от времени останавливаться и спрашивать себя: работаю ли я над тем, над чем мне больше всего хочется работать?
Когда вы молоды, это нормально, если иногда ответом будет "нет", но с возрастом это становится все более опасным."
Если вы постоянно работаете над вещами, которые истощают вас, возможно, вы откладываете выполнение чего-то важного (в этом случае вы также можете добавить в закладки это потрясающее руководство по преодолению эмоционального выгорания).
Если плохая микрофокусировка является результатом вредных привычек и отвлекающей обстановки, вы должны быть в состоянии добиться значительных улучшений, экспериментируя с инструментами, практиками и меняя свою рабочую среду.
Но если это результат плохой макрофокусировки, то вы смотрите на совершенно не туда. Исправление этого требует любопытства и смелости. Потому что, и это очень сложно, ты не можешь выбирать, для чего ты рожден.
Ищете работу всей своей жизни
Разрыв между тем, чего вы хотите, и тем, что, как вам кажется, вы хотите, может быть огромным. Это сожаления на смертном одре (“Жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту, которую от меня ожидали другие”).
Джереми Гиффон высказал это мнение в недавнем выпуске программы Invest Like The Best. “Большинство людей, - сказал он, - хотели бы, чтобы им нравились вещи, которые на самом деле им не нравятся”.
Люди, у которых масса возможностей, проведут всю свою жизнь, работая на ненавистной им работе. Это действительно странно и трагично.
Гиффон передал разговор с тренером, который рассказал людям об их истинном призвании. Оказалось, что это “было разрушительным” для многих.
Нетрудно понять почему: "Если я скажу кому-то, кто является очень успешным инвестором, что ему нужно стать учителем третьего класса. Вы знаете, что стать учителем третьего класса теперь означает, что вы больше не живете в Трайбеке, у вас нет прежних друзей, у вас нет прежней квартиры и всего того, что вас пугает, - страх потери."
(Интересно, сталкивался ли он когда-нибудь с противоположным: учителем, которому на самом деле следовало бы быть инвестором. Я думаю, это маловероятно, поскольку учитель не смог бы позволить себе нанять тренера.)
Я уже писал об этой идее раньше (реальный рост пугает): чем большего успеха вы уже добились (и чем выше ваши финансовые обязательства), тем сложнее исследовать какие-либо другие пути (смотрите также работу Тома Моргана о фитнес-ландшафтах). Но что, если вы не можете избавиться от ощущения, что ваш макрофокус отключен?
Что, если вы хотели бы быть настолько сосредоточенным, но не можете понять, что было бы достаточно важным?
К сожалению, простого ответа не существует. Поиск своего макрофокуса может превратиться в многолетнее путешествие и повлечь за собой множество неудачных экспериментов.
Но вы можете начать искать ориентиры. Это могут быть негативные или позитивные эмоции или состояния, такие как страх и сопротивление, нахождение в состоянии потока или чувство глубокого любопытства, центрированности или ‘живости’. Том Морган предложил несколько замечательных вопросов в своей последней статье.
А Патрик О'Шонесси собрал несколько классических:
1) Где вы чувствуете сильное сопротивление или страх?
2) То, что вы делаете, кажется трудным для других, но кажется легким для вас?
3) Чем бы вы продолжали заниматься независимо от того, сколько у вас было денег? Или еще лучше, если бы вам заплатили 1 миллиард долларов, чтобы вы перестали что-то делать, от чего бы вы не смогли отказаться?
4) На что самое странное вы тратите много времени? Или, в какой страсти вам было бы стыдно признаться публично?
Зачем искать страх? Если это вас не пугает, то, вероятно, это не так уж важно. Если это важно, то неудача имеет значение. Страшно по-настоящему посвятить себя чему-то, неудача в чем имела бы значение. Гораздо легче занять себя деятельностью, результаты которой отходят на второй план. Перечислите все вещи, которые часть вас хочет сделать, но которых другая часть вас боится. Исследуйте свое собственное сопротивление.
С другой стороны, в какие моменты или действия вы чувствуете себя полностью живым, полностью самим собой? Что мешает вам исследовать их дальше? Каким образом вы используете свои природные таланты? Что вас по-настоящему волнует? Что заставило бы вас встать с постели пораньше?
Недавно один друг сказал мне, что ты находишь цель своей жизни где-то на пересечении своего таланта и своей травмы. Суть в том, чтобы выйти за рамки вопроса "в чем я хорош". Есть что-то уникальное, что вы можете привнести в мир, и это может быть связано с вашим путем, препятствиями, с которыми вы столкнулись, борьбой и неудачами, которые вы пережили.
Как вы оцениваете себя за свое любопытство? Что вам интересно, но часть вас сопротивляется — возможно, часть вас чувствует, что это слишком странно, слишком открыто, недостаточно престижно, не принесет вам достаточно денег и т.д. Опять же, обратите внимание на страх и сопротивление и выясните конкретно, что удерживает вас от исследования
Используйте ведение журнала, беседы и ночную смену, чтобы изучить эти вопросы. Как инженеры в Toyota, продолжайте спрашивать "почему".
Фальшивый, но полезный список Баффетта о том, чего следует избегать
Баффетт использует множество методов, чтобы оставаться сосредоточенным. Изучите его, и вы это увидите: он разработал эффективные фильтры для своей воронки идей. Он научился говорить "нет" и обрывать разговоры, не обижая людей. Шрёдер назвала его "мастером тайм-менеджмента".
Есть история о том, как он давал своему пилоту советы о том, как преуспеть в жизни. Этого разговора не было, но техника по-прежнему полезна.
Составьте список из 25 дел, которые вы хотите сделать в ближайшие несколько лет или в течение всей своей жизни
Выберите только пять. Выберите только те, которые вы хотите сделать больше всего на свете.
Именно на них следует сосредоточиться.
Затем Баффетт должен был спросить пилота об остальных двадцати. Пилот ответил:
“Ну, в первую очередь я сосредоточен на пятерке лучших, но остальные двадцать находятся на втором месте. Они по-прежнему важны, поэтому я буду работать над ними периодически, по мере того, как буду проходить свой топ-5. Они не столь срочны, но я все равно планирую приложить к ним целенаправленные усилия”.
И вот так умирает сосредоточенность.
Именно это имел в виду Джобс, когда спросил Джонни Айва, скольким вещам он сказал "нет" в тот день.
Вместо этого оставшиеся двадцать станут вашим списком "избегать любой ценой". Это хорошие, но недостаточно хорошие идеи, соблазну которых вы должны сопротивляться. Они не привлекают внимания до тех пор, пока вы не разберетесь с пятеркой лучших.
Или, как выразился Баффетт:
"Всегда будет бесконечный запас возможностей, дел, которые нужно сделать, причин, которые вам небезразличны, и так далее. Знание того, когда и как сказать "нет" проектам, приглашениям в социальные сети и другим просьбам или вашему времени, освобождает вас для того, чтобы сосредоточиться на важных целях."
Вывод
В своей автобиографии Блумберг размышлял о том, как обналичить деньги, продать бизнес и расслабиться. “Конечно, при определенном размере, - писал он, “ это разумный поступок”.
Разумный поступок. Но не в стиле Блумберга. “Настоящие предприниматели, - ответил Блумберг на свой собственный вопрос, - никогда этого не делают”.
Настоящие создатели настолько сосредоточены и преданы своему делу, что у них случился бы нервный срыв после двух недель сидения без дела. Их вызов - даже смысл их жизни - исчез бы.
Это как раз то, что вы ищете. Проект, который кажется настолько важным, что вам не смогли бы заплатить за то, чтобы вы его прекратили.
Не воспринимайте это слишком буквально. Конечно, жизнь многогранна, и есть больше "причин для жизни", чем работа. Сосредоточенность не означает игнорирования или умаления важности вашего супруга, семьи, здоровья, друзей, сообщества, творческих возможностей и духовности в ущерб работе. Совсем наоборот. Поскольку выполнять отличную работу очень сложно и отнимает много времени, а также потому, что в жизни есть и другие важные сферы, крайне важно оставаться сосредоточенным.
И вполне естественно, что "что-то одно" меняется с течением времени. Не каждый чувствует себя призванным работать над чем-то одним всю свою жизнь. Арнольд Шварценеггер был безумно сосредоточен: сначала на успехе в качестве бодибилдера, затем на актерском мастерстве и, наконец, на своей политической карьере. Но он благоразумно не пытался преуспеть во всех трех одновременно.
Макрофокус просит вас определить, что важно. Микрофокус требует, чтобы вы всегда помнили об этом. Одно без другого может привести к катастрофическим последствиям. Сочетание того и другого при последовательных усилиях раскроет силу, превосходящую всякое воображение.
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией | При копировании ссылка обязательна | Нашли ошибку - выделить и нажать Ctrl+Enter | Жалоба